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暌違6年，最能唱出男人內心深處滄桑孤寂感的亞洲情歌王－阿杜，經過長時間的沉澱，即將於10/29推出個人第10張專輯《我不該躲》，首波同名主打歌〈我不該躲〉，是由好友吳克群為他量身訂做。兩人經過幾次men’s talk，吳克群的歌詞寫出阿杜難以用言語表達的心聲，首次進錄音室配唱時，阿杜深深被打動，唱起歌來感覺就像是與內心的自己對話，也像是對歌迷和家人的「告白」，讓阿杜及音樂製作團隊一聽就確定：「是它了！它就是專輯的核心概念和第一波主打歌。」過去6年，硬漢找到停泊的港灣，阿杜步入家庭成為人夫、人父，全心全意為家人付出，他享受當奶爸及老公的生活，展開人生新階段，但他並沒有放棄對音樂的熱愛及唱歌的渴望。2017年簽約種子音樂，宣告回歸歌壇，並開始籌備新專輯。從籌備期的挑歌、選歌，他都全心投入參與討論，專輯製作歷時一年多才終於完成。因為許久沒跟歌迷見面，他希望這次出輯，能讓歌迷聽到更成熟的阿杜。籌備新專輯時，也適逢人生的轉變階段，阿杜重新檢視過往，自覺是個很平凡的人，很幸運在一出道便以〈他一定很愛你〉一曲成名。初嘗爆紅滋味後，迎面而來的是一波波如浪潮般，因為成名後需要承擔的壓力，他一度選擇逃避和忽略，不知如何面對群眾對他無止境的熱烈期許，以及達成自我的完美要求。當他找到了溫柔又堅強的後盾力量支持，阿杜選擇再次勇敢面對自己，堅持到底，要重新找回當初那個站在舞台上愛唱歌的阿杜。這股堅持到底的勇氣，阿杜從拍攝專輯主視覺時便展露無疑。為了傳達「不躲」和面對困境的概念，攝影師特地選在傍晚時分，在華燈初上的台北市區高樓取景，攝影師要求阿杜用不同角度閃躲鏡頭，只露出側臉或背影，表現出當我們遇到困境時，閃躲、逃避的心態。看似簡單又充滿意境的畫面，其實阿杜內心波濤洶湧。因為他是單手扶著28層樓高的階梯扶手，支撐整個身體重量，並表現出攝影師想要的情緒，他開玩笑地說：「我其實真的很想躲起來，因為這樣的高度確實令人很害怕。」不過為了貫徹專輯《我不該躲》的概念，他還是拿出男人的氣概，完全配合演繹「高」難度的動作，最終完成讓自己和團隊滿意的作品。《我不該躲》這張專輯的歌曲風格，有別於阿杜以往滄桑落寞的情緒氛圍，歌迷可以從他的歌聲中聽到一股溫柔的力量，8月初暖身的〈門後〉推出後，不僅受到歌迷及各大音樂平台的熱烈回響，甚至好友林俊傑也在自己微博上主動轉發分享推薦，JJ的義氣相挺讓阿杜十分感動，更令他迫不及待想和始終支持他的歌迷們分享他的人生新故事。專輯首波同名主打歌〈我不該躲〉昨日 (10/8) 已於全亞洲搶「鮮」播出，正式宣告阿杜重磅回歸！(照片提供／種子音樂)

（中央社記者黃巧雯台北2日電）中華民國足球協會理事長參選人邱義仁今天宣布5大政見，包括足協章程修訂、聯賽正常化，朝產業化目標邁進、提升選手與教練待遇、落實教練與裁判證照制度、建立台灣足球資料庫。延宕多時的足協改選，預計於10月6日舉行第12屆理監事選舉，足協日前公布第12屆理監事候選人審查結果，僅台日關係協會會長邱義仁一人登記參選理事長，現任理事長林湧成未登記參選，由邱義仁勝出機會高。邱義仁今天召開記者會提出5大政見，他提到目前足球聯賽集中於1、2個月，不利於球員養成、球隊默契訓練以及組織國家隊，希望足協未來能仿照歐洲、南美洲，將聯賽正常化，考量球員體能，一週一場比賽，並以比賽帶動訓練，再從聯賽中挑選出國家隊的成員，進行為期10天至兩週的集訓。邱義仁強調，台灣足球要長遠發展，聯賽制度正常化是必須要走的一步路。考量推動正常化聯賽制度後，部分甲組球隊可能強度不夠、遭降級，邱義仁計畫洽詢國營事業或大型企業意願，是否有意認養球隊，或比照日本，由地方政府出部分資金，結合當地企業共同認養球隊。他提到，若大型企業能認養1至2支球隊，加上地方政府3至4隊，就能繼續舉辦甲組聯賽。邱義仁還進一步喊出要提升選手、教練待遇，由於聯賽正常化後，球員一年有2/3時間在踢球，須改善其待遇，除了從國際足總、足協等來源挹注經費外，他認為足協還有責任對外募款。此外，還有落實教練與裁判證照制度，透過舉辦講習，協助教練、裁判取得應有的各層級證照和專業職能，以提升訓練與比賽水準，並為孩童、國中、高中足球發展，提攻合適的教練或裁判。其他政見包括透過登錄系統，建立台灣足球資料庫，以及足協章程修訂，考量國體法盼讓個人會員有參與單項協會運作機會，以及國際足總有關團體會員的精神，邱義仁表示未來也將與體育署、國際足總溝通、協調。（編輯：張芷瑄）1071002

【台灣醒報記者宋秉謙綜合報導】沒有C羅，換成迪巴拉火力全開，助義甲強權「斑馬軍團」尤文圖斯3:0轟垮第4檔球隊伯爾尼年輕人！尤文3日凌晨在主場迎戰歐冠H組中實力較差的瑞超球隊年輕人，雖然主將C羅因為禁賽無緣上陣，但陣中另一名主將、阿根廷天才迪巴拉僅花68分鐘就打進3球，完成帽子戲法，幫助尤文本季在各項賽場仍保持全勝。根據《英國廣播公司》報導，尤文3日於主場迎戰歐冠小組賽，因為C羅遭到禁賽無法上場，加上主帥打算輪休赫迪拉、基耶里尼等主力選手，尤文擺出平時較少選擇的3412陣型，並擺上更多攻擊型選手，前場則交給老少配：克羅埃西亞老經驗前鋒「蠻族」曼祖基奇與阿根廷天才迪巴拉。由於雙方實力有一小段差距，尤文開局就將控球權牢牢握在手中，開賽僅第4分鐘，生涯第50場征戰歐冠的老經驗後衛伯努奇就送出精準的長傳，直接傳給靈活跑進禁區的迪巴拉，24歲的阿根廷攻擊手輕鬆敲進、首開紀錄。迪巴拉沒有因此收起進攻火力，他在第33分鐘利用團隊壓門、補射得手，第68分鐘，尤文右翼尖刀、有「過人王」之稱的誇抓多殺進小禁區，吸引對手防線後橫傳，讓迪巴拉輕鬆捅射得分，完成帽子戲法，尤文終場有超過6成的控球率與16次射門等碾壓對手的數據、以3:0擊垮客隊。根據《英國鏡報》報導，本役先發上陣的巴西後衛山德羅賽後訪問時表示，主帥阿萊格里有很多樣的戰術，而且團隊也很幸運擁有2名極具天份的年輕球員。除了表達對坐穩尤文王牌中場的迪巴拉的佩服以外，山德羅更稱讚本役改踢進攻中場的伯納戴斯基，「我們不論3後衛或是4後衛都各有一套打法，而伯納戴斯基在2個體系中，不論是打前鋒或是中場都適應良好。」這名備受尤文期待的24歲義大利新一代攻擊手於2017年，從佛羅倫薩來到尤文，他的轉會費也高達4000萬歐元，本季阿萊格里增加伯納戴斯基的上場時間，從本役少了C羅，迪巴拉被拉去打前鋒後，這名小將能穩穩補上迪巴拉空下的中場位置，更與迪巴拉多次連線，說明尤文去年等待伯納戴斯基成長是值得的。斑馬大軍在歐冠賽場、聯賽都保持全勝，同時在義甲及歐冠小組賽排行都暫居冠軍，說明團隊磨合良好，後衛貝納提亞提醒團隊，若想在本季走到歐洲之巔，保持相同的態度應對未來的比賽很重要，每一場都是不能大意輸球的比賽。

大陸重慶警方日前接獲報案，指稱有男子對著一台ATM狂砸，甚至把整台機器都砸爛了，員警立刻前往處理。不料到場時卻發現，男子並未逃離現場，而是留在原地等警察抓人。警方問他為何要這樣做？男子說，「我想進看守所遠離塵世！」員警聽了哭笑不得，但還是依法將他拘留，這名男子也如願坐牢。根據《中新網》報導，這起事件發生在5日凌晨3時左右。據重慶九龍坡金鳳派出所表示，這名砸毀ATM的盧姓男子，過去曾因案入獄服刑半年，出獄後則到處打工。4日晚間，盧男和幾名同事在外面喝酒吃飯，回到宿舍之後認為自己這幾年一事無成，內心十分鬱悶就外出散心。盧男到了一處銀行時看見提款機後，心想若是把ATM砸爛，不但可發洩心中悶氣，還可以再被關幾個月，藉此逃避現實生活中的種種不愉快。隨後盧男就找來一塊磁磚，接著就開始動手狂砸ATM；他砸完後也並未逃逸，就留在現場等警方抓人。目前他也如願進入看守所，遭到拘留。不少網友看到之後，紛紛直呼「就這麼想要被關嗎？」還有人說「就算被關押了一段時間，出來後還不是要面對現實，逃得了一時逃不了一世啊！」更多 TVBS 報導驚險！酒醉男爆衝突 失足掉縫隙「頭卡月台」 剛繳完罰金又酒駕 醉男當警面前脫褲：再酒測就死了 醉男鬧事起衝突 猛抓鄰居頭撞地竟嗆「要讓他死」

【早安健康／張承宇報導】明明沒有外傷，卻會在從沙發上準備起身時，突然一陣抽痛？或是走路久站時，從腰部一直到大腿忽然感到刺痛？還是在伸展頸部時，會從頸部直到肩膀、手腕突然傳來一陣麻痛呢？日本整形外科醫師指出，這些情況有可能是神經痛造成的，可以試試輕輕摩擦耳後，竟然就有可能使疼痛問題得到改善！ 原因不明的疼痛可能是神經痛造成的 日本小田整形外科Clinic院長小田博表示，他每天收治的患者超過100人，其中不少有疼痛問題的患者，吃了消炎止痛藥還是無法止痛，這是因為慢性關節僵硬疼痛、麻痺問題很多並不是骨頭或肌肉等器質性的異常、發炎，而是神經痛造成的。 小田博指出，神經負責將外界或身體的訊號傳給腦部、脊髓，同時也會受到腦部、脊髓的指令而動作，如果神經傳導的過程中發生問題，就算沒有外傷，也可能會引起疼痛。 日本關西醫療大學客座教授中塚映政也表示，除了身體直接受到傷害的疼痛，也有因為神經變得敏感、自行釋放出疼痛訊號給大腦的「神經性疼痛」，並常以疼痛、麻痺的症狀發生在肩頸、腰部、四肢等各部位。不少患者由於不知道疼痛的原因，嘗試過許多方法，卻往往很難得到改善。 改善神經痛的方法 對於神經引起的疼痛，小田博建議透過摩擦耳後來改善神經痛問題。他從7年前開始建議患者用這個方法，幫助不少患者解決了脖子痛、肩膀僵硬酸痛、五十肩、腰痛、膝蓋痛等問題，甚至有些患者耳鳴、暈眩、頭痛、視力模糊、眼睛疲勞、乾眼、便秘得到了改善。 小田博解釋，耳垂下方一直到後腦的部分，有許多重要的血管、神經和肌肉通過，包括將負責腦部血液輸送的頸動脈、頸靜脈，以及支撐頭部的胸鎖乳突肌、斜方肌等。輕輕刺激這個部位，可以讓腦幹動作更有效率、逐漸恢復到健康的狀態，還能促進腦幹分泌血清素來抑制疼痛，並能同時促進血液、淋巴流動，幫助肌肉放鬆，改善肌肉僵硬疼痛問題。 除此之外，輕微的刺激，還能促進受傷神經迴路的修復速度。但小田博也提醒，輕輕刺激即可，過度的刺激會有反效果。另外，飯後、喝酒後30鐘內不要進行摩擦，其他時間要做幾次都沒有特別限制。 這樣做輕輕摩擦耳後、改善神經痛 【延伸閱讀】

【早安健康／張承宇報導】明明沒有外傷，卻會在從沙發上準備起身時，突然一陣抽痛？或是走路久站時，從腰部一直到大腿忽然感到刺痛？還是在伸展頸部時，會從頸部直到肩膀、手腕突然傳來一陣麻痛呢？日本整形外科醫師指出，這些情況有可能是神經痛造成的，可以試試輕輕摩擦耳後，竟然就有可能使疼痛問題得到改善！ 原因不明的疼痛可能是神經痛造成的 日本小田整形外科Clinic院長小田博表示，他每天收治的患者超過100人，其中不少有疼痛問題的患者，吃了消炎止痛藥還是無法止痛，這是因為慢性關節僵硬疼痛、麻痺問題很多並不是骨頭或肌肉等器質性的異常、發炎，而是神經痛造成的。 小田博指出，神經負責將外界或身體的訊號傳給腦部、脊髓，同時也會受到腦部、脊髓的指令而動作，如果神經傳導的過程中發生問題，就算沒有外傷，也可能會引起疼痛。 日本關西醫療大學客座教授中塚映政也表示，除了身體直接受到傷害的疼痛，也有因為神經變得敏感、自行釋放出疼痛訊號給大腦的「神經性疼痛」，並常以疼痛、麻痺的症狀發生在肩頸、腰部、四肢等各部位。不少患者由於不知道疼痛的原因，嘗試過許多方法，卻往往很難得到改善。 改善神經痛的方法 對於神經引起的疼痛，小田博建議透過摩擦耳後來改善神經痛問題。他從7年前開始建議患者用這個方法，幫助不少患者解決了脖子痛、肩膀僵硬酸痛、五十肩、腰痛、膝蓋痛等問題，甚至有些患者耳鳴、暈眩、頭痛、視力模糊、眼睛疲勞、乾眼、便秘得到了改善。 小田博解釋，耳垂下方一直到後腦的部分，有許多重要的血管、神經和肌肉通過，包括將負責腦部血液輸送的頸動脈、頸靜脈，以及支撐頭部的胸鎖乳突肌、斜方肌等。輕輕刺激這個部位，可以讓腦幹動作更有效率、逐漸恢復到健康的狀態，還能促進腦幹分泌血清素來抑制疼痛，並能同時促進血液、淋巴流動，幫助肌肉放鬆，改善肌肉僵硬疼痛問題。 除此之外，輕微的刺激，還能促進受傷神經迴路的修復速度。但小田博也提醒，輕輕刺激即可，過度的刺激會有反效果。另外，飯後、喝酒後30鐘內不要進行摩擦，其他時間要做幾次都沒有特別限制。 這樣做輕輕摩擦耳後、改善神經痛 【延伸閱讀】

【早安健康／Vitabox維他盒子】「哈啾！最近辦公室一大堆掛病號的，看來我也中鏢了！」 「你有出現感冒症狀嗎？」 「覺得好像開始打噴嚏，頭也有點暈暈的。」 換季的時候最容易引起感冒等不適症狀，尤其許多辦公室為密閉空間，一位同事感冒，就很容易讓整個辦公室都充斥著感冒病毒，如果開始出現些微的感冒症狀，到底應該要怎麼做，才能夠力挽狂瀾，搶救快要生病的自己呢？ 辦公室預防感冒方法 1.多吃蛋白質 補充蛋白質可以有效補充身體養分，讓身體細胞攝取足夠營養，可以與病毒對抗，還能提升元氣與身體免疫力。 那應該要透過哪些食物補充優質的蛋白質呢？營養師建議可以攝取海鮮，豆類與蛋類。此時不應該再增加腸胃負擔，應該要吃好消化的蛋白質，紅肉比較不適合。 2. 補充水分 平日就應該要補充水分，快要生病的人尤其應該注意。常常聽到醫生說，生病了就是要多喝水，不是沒有其道理。水分可以調節體溫，也能幫助身體代謝與排毒，讓身體能夠迅速排出病毒。 不過建議不要一次補充大量水分，每次150-200 CC，每一兩個小時就喝一次水，這樣慢慢補充水分的方式，才能為身體所吸收。 3. 充足睡眠 睡眠是天然的抗感冒良藥，睡眠可以自然幫助免疫系統提升，只要受傷、感冒，都建議要補充七個小時以上的睡眠，身體獲得足夠休息，可以活化免疫系統，幫助身體抵禦外侮！ 4. 打杯蔬果汁吧！ 深綠色蔬菜具有豐富的維他命B群，而許多蔬果富含維他命C，如檸檬、奇異果、芒果、柳橙、香蕉等。如果可以的話，能多補充這些食物，不過打成汁，可以讓身體吸收較好，也能夠一次補充較多營養素。 除了蔬果汁，也可以透過營養補充品來多攝取維他命B群與C群，可以幫助身體修復，更快恢復元氣！ 【延伸閱讀】 作者簡介：Vitabox 團隊由創業家、資深藥師、專業營養師組成，專注打造全天然萃取營養專科配方。期望透過最安心有效的營養補充品與創新科技服務結合，解決既有存在的問題：總是忘記吃、吃了沒成效、不知道吃什麼及不透明的認證檢驗。

（中央社記者廖禹揚台北9日電）歡度國慶，全聯、頂好、愛買等超市通路紛紛祭出買一送一或破盤價優惠，全聯更將大手筆在國慶日當天請民眾吃早餐，並舉辦滿千抽獎活動，有機會抽到「用20元買電視」大禮。適逢20週年的全聯福利中心，首次規劃在國慶日當天舉辦家家購物節，並在大安延吉門市請參加完國慶升旗的民眾吃早餐，在10日上午9時前到現場排隊的前100名民眾，可憑單筆消費滿千元發票領取OFF coffee與阪急麵包早餐袋，還可參加抽獎。在100份紅包中，高達10名幸運兒有機會抽中「用20元買電視」大獎，只要花20元就能帶回鴻海Infocus 50吋4K電視，有吃又有拿。此外，全聯將祭出多款單日限定破盤價，10日持福利卡全店單筆滿千元還送100元福利卡儲值金，且沒有使用期限。推出國慶優惠的超市不只全聯，頂好也推出同商品同價格買一送一優惠，即日起至10月17日，可以相當5折價格買到飲品、冰淇淋、零嘴、快煮麵、食用油、乳製品及家用清潔用品等30款以上商品。愛買舉辦會員同慶活動，10月10日至14日，憑愛買LINE@活動畫面、快樂購會員卡與本人身分證件，就可至全台愛買客服中心「銷120點換120元」現金紅利券，週年慶期間皆可使用，較平日「33點換10元」划算，也是首次推出一點換一元的優惠。（編輯：郭萍英）1071009

【羅開新聞中心Thomas綜合報導】「五十九桿先生」Brandt Snedeker（布蘭特•史尼德克）週六在加州Napa（納帕）的Silverado Country Club（席佛拉多高爾夫俱樂部）交出低標三桿的六十九桿，以總成績低於標準十六桿，在Safeway Open（喜互惠公開賽）第三回合取得三桿的領先優勢。有機會挑戰最近四次出賽中的第二勝，他一個半月前勇奪Wyndham Championship（溫德漢姆錦標賽）。世界排名五十一的史尼德克在前兩回合有六十六、六十五桿的攻勢，今天火力稍減，仍有五鳥、兩柏忌的優異表現，交出低於標準三桿的六十九桿後，以三回合低標十六桿的兩百桿，單排領先成績榜，取得有三桿的領先優勢。史尼德克去年因傷缺席了許多賽事，結果得在季末追趕，最後還錯過了封關戰－THE TOUR Championship（巡迴錦標賽）。這位2012年聯邦快遞盃得主，覺得結果確實難以嚥下，因此參加開幕戰，希望能早點獲得積分，在今年的最後一戰不缺席。「取得領先，然後奪冠，這就是我來這裡的目的，」九座美巡冠軍史尼德克說：「我想確保我在聯邦快遞盃名單上的排名盡量的高，這樣你就可以設定你的行程，安排你的賽季，而不用擔心季末的位置。」美國選手Kevin Tway（凱文•崔伊）打出本周的第二個六十八桿，以三天低標十三桿的兩百零三桿，獨居成績榜第二位。新科威巡賽獎金王任成宰（Sung-Jae Im）連打兩天六十九桿，以三回合低於標準十二桿的兩百零四桿，排名第三位。Bill Haas（比爾•哈斯）每天都在進步，從七十、六十八、到今天的六十七桿，以三回合低標十一桿的兩百零五桿，排名第四。並列第五是個四人小組，美國選手Sam Ryder（山姆•萊德）今天打出六十七桿，與同胞Chase Wright（切斯•萊特）、Adam Schenk（亞當•申克）、加上澳洲選手Aaron Baddeley（艾隆•貝德利），四人成績都是以低標十桿的兩百零六桿。加州地主選手「左手怪傑」Phil Mickelson（菲爾•米克森）今天沒有打好，交出七十四桿後，以低標八桿的兩百零八桿，排名下滑到並列十五。前來挑戰三連霸的美國選手Brendan Steele（布蘭登•史迪爾）沒有有出色的表現，今天交卡七十二桿，以低標六桿的兩百一十桿，並列在三十五位。

受到范冰冰事件影響，據陸媒報導，許多在新疆霍爾果斯註冊避稅的影視公司，搶著申請註銷登記，近兩個月以來，因為申請註銷的公司實在太多，當地伊犁日報的版面「都快不夠用了」。上觀新聞今天綜合證券時報、伊犁日報、澎湃新聞、北京日報等報導，曾經有超過1600家傳媒公司在霍爾果斯註冊，其中至少包括中國30名主流明星。但僅8月27日一天，伊犁日報就刊登了25則公司註銷公告。據指出，近來隨著政策收緊以及范冰冰事件，影視行業與明星資本進入寒冬，近兩月來霍爾果斯出現一波註銷潮。伊犁日報統計，6月至今至少已有102家霍爾果斯影視公司註銷。證券時報6日報導，自6月份以來申請註銷的公司，包括徐靜蕾、馮小剛等多位知名藝人擔任法人或持股的企業。陸媒報導，大量在霍爾果斯註冊的公司基本都是「空殼」，沒有員工真的去當地辦公。大陸在明星資本創造高價值的同時，也出現高價收購空殼公司、與上市公司利益捆綁、利用稅收優惠政策等多種多樣的創收或避稅方式。很多企業看中的或許只是稅收優惠，並非真心在此生根落地。中國人民大學經濟學院教授劉瑞表示，霍爾果斯當初希望當地企業能借助優惠政策發展起來，但新疆當地有實力的企業不多，投資機會少，資金規模小，政策並未取得成效。另一方面，霍爾果斯優惠政策反而吸引東部地區的實力企業到新疆註冊，並吸引東部地區的資金往西部流。