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▲好市多Superdry男性連帽防風外套特價只要2099元。（圖／取自臉書社團《Costco好市多 商品經驗老實說》）美式賣場好市多（Costco）經常推出破盤價商品，引發民眾搶購，就有網友po文發現，有「國民制服」之稱的Superdry防風外套大降1500元，簡直比百貨公司周慶買一送一還要便宜！潮牌Superdry在台灣風行，普遍程度甚至被封為「國民制服」，有網友近日在臉書社團《Costco好市多 商品經驗老實說》上發文，表示在中壢店看見Superdry男性連帽防風外套特價只要2099元，引發網路熱議。▲同款外套好市多價錢相當於網購價打6折，原價打3折。（圖／取自臉書社團《Costco好市多 商品經驗老實說》）同款外套在網路賣場標榜5折下殺後，仍要價約3600元，好市多價格便宜了1500元，相當於網購價打6折，原價打3折，也比百貨公司周慶買一送一便宜，讓網友直呼好划算，紛紛詢問各賣場有沒有供貨。不過也有網友表示，「它只是風衣，完全沒鋪棉」「一點都不禦寒，去年買了只穿一次」、「這是潮牌，穿的是流行不是寒流哦」、「超級乾燥現在是越來越便宜，不稀奇了」▲好市多今年也確定續辦「黑色購物節」。（圖／東森新聞資料畫面）另外，好市多即將登場的「黑色購物節」活動，也引發大家討論，日期訂在11/23～11/25，限時三天，預計將會有許多高單價3C和家電產品推出「驚喜優惠價」，不過好市多表示，今年依舊不會提前預告折扣商品的價格與品項，要消費者屆時自行到賣場尋寶。美國第一大連鎖會員制倉儲式量販店「好市多」，自1997年在高雄市設立第一家賣場，到目前為止全台已經擁有13家分店，只要成為好市多的會員，就可以輕鬆購物，而美式風格的賣場也深受台灣人的喜愛。近日好市多宣佈將跟進美國，於11月23日至25日舉辦為期三天的「黑色購物節」，預計「高單價的3C、家電會有驚喜優惠價」。▲去年台灣首次舉辦「黑色購物節」，吸引許多會員前來搶購。（ 圖 / 東森新聞 ）歐美盛行的黑色購物節（Black Friday），在美國指的是感恩節後的第一天，不少商家會期待藉由這天，讓營收由「赤」字轉為「黑」字的營利，故稱為黑色購物節。去年黑色購物節在台灣首次舉辦，引發全台各分店的搶購熱潮，而去年最優惠的品項是「電視買一送一」，當時有不少消費者為此熬夜排隊，原本為期三天的活動，在一天之內就搶光結束，讓會員們罵聲連連。▲去年推出「買60吋夏普電視，送45吋電視」等好禮，本來為期三天的優惠活動，一天之內就全掃空。（ 圖 / 東森新聞 ）根據去年好市多在「黑色購物節」推出的特價商品，似乎沒有想像中的多，僅有部分商品較優惠。除了最夯的「買60吋夏普電視，送45吋電視」，另外像是鵝絨被、知名品牌義式半自動咖啡機、二合一吸塵器等商品，約有兩千至五千左右的折扣，當時不少會員認為促銷不如美國優惠，質疑像是在「清庫存」。▲今年黑色購物節將於11月23日至11月25日舉辦，不少民眾開始期待今年的優惠有哪些。（ 圖 / 東森新聞 ）好市多表示，今年黑色購物節將於11月23日至11月25日，在全台13家分店進行促銷，為了讓消費者有「挖寶」的感覺，今年也會對促銷品項及價格保密到家，一般員工在活動正式開跑前，也都無法得知相關細節，目前開店時間依照正常營業時間，屆時可望高單價的3C產品及家電類推出促銷價。東森電視 版權所有 ©2017 EBC All Rights Reserved。更多東森新聞報導電視買一送一？好市多「黑色購物節」限這3天Costco、IKEA熟食區誰勝？ 網友一句話神分析股價崩21%！Superdry估衰退4億 潮牌走下神壇？

桃園市中壢近日發生一起逆倫弒母血案，今年三十三歲兇嫌，因與年邁母親爭吵後，砍下母親頭顱，而該兇嫌有詐欺、恐嚇前科，本就是警方眼中的頭痛人物，不僅入獄服刑過，出獄後甚至還在詐欺集團當車手，留下多筆犯罪紀錄，是轄區內列管的不定時炸彈，據報該嫌不僅施用毒品，也長期失業在家啃老，與母親爭吵後因情緒失控痛下毒手。現今社會中，成年人在家啃老甚至弒親，已非首次發生，近年也曾發生多起類似案件，相同點在於犯下刑案者都是年滿三十歲的成年人，也因長期沒有工作，賦閒在家由父母親或親朋好友供養接濟。啃老族的形成，父母應負一部分的責任，包括從小對孩子百般呵護，不讓孩子受到挫折與委屈，忽略孩子的人格是否健全成熟、身心是否健康，輕忽培養孩子的責任感、獨立性及生存能力，導致長大後社會適應能力不足，加上若無業，整日無所事事下，當遇到不如意或在金錢上無法獲得滿足時，難保不會失去理智，做出天理難容之事。台灣經濟長久陷入低迷，最低工資二十二Ｋ左右，年輕人若有工作願意，不至於完全找不到工作，但有許多年輕人在遇到挫折後，卻退縮躲回家中，或打從心裡根本不想出去工作，形成靠父母維持生活所需。殺親案豈只是冰山一角，啃老族青年的背後實潛藏著社會隱憂，值得政府與社會思考與重視。從小在父母庇護下成長的孩子，更應學著如何讓自己長大，脫離在父母羽翼下的保護，走出自己的一片天。

蔡英文、賴清德、陳菊三大民進黨巨頭，都沒有到民進黨日前在高雄舉行的反（大陸）併吞、反（大陸）介入遊行露面。輿論認為蔡等是為了避免過度刺激大陸，反而危及民進黨。   然而，該遊行所發表的「台灣人民宣言」，仍然充斥著挑撥兩岸關係的論調，明顯反映出民進黨因執政失利，唯恐在下個月「期中考」九合一選舉大敗，只好重施其歷來在選舉中的「反中仇陸」故伎，企圖把地方選舉拉抬到對抗大陸的層次，以鼓動選民為民進黨候選人助勢。   該宣言稱，「中國勾結台灣內部反動復辟勢力，無所不用其極，藉勢生端，分化台灣內部的團結」，「台灣很不幸地，必須面對邪惡中國處心積慮的併吞威脅」，「首先最重要的，就是必須『維持台灣不屬於中國』的現狀」，「年底這一戰（九合一選舉），必須徹底粉碎中國野心，正告台灣人民不容中國併吞的團結意志與強烈決心」。   這是民進黨首次把蔡英文力倡的維持現狀，聲明是「維持台灣不屬於中國的現狀」。如此露骨的表白，強化了蔡英文在雙十致詞中有關兩岸一邊一國的立場，所謂台灣人民宣言無異於「台獨宣言」，無怪乎三巨頭迴避該活動。既是唯恐選後遭到大陸反制，也難保美國再度視之為麻煩製造者。畢竟「台灣牌」是由美國用來叫牌，而非這張牌本身可以自己隨意出手的，美國豈會接受尾巴搖狗。   大陸對於國家統一的堅決，不會因為民進黨在九合一選舉的輸贏而改變。大陸憲法、中共黨章、歷任領導人講話都已展現統一目標不可撼動，習近平還以「絕不允許」的「六個任何」來表達反對和遏制台獨的決心。因此，縱使民進黨在下月選舉中獲勝，也絕對不會出現宣言所稱「徹底粉碎」大陸目標的情形，反而更將由於民進黨獲勝有助挺進台獨，以致促使大陸加強反獨遏獨。而台灣民眾絕不會樂見台海局勢惡化動盪，所以選舉中的台獨議題已愈來愈不靈光。   把大陸的統一目標稱為併吞台灣，是將高階性質的政治問題過度簡化甚至扭曲。台灣所依循的根本大法也是以國家統一為目標。如果兩岸和平統一，必然是經由雙方談判及通過台灣的民主程序，便無誰併吞誰的問題；唯有台獨製造兩岸分裂，才會導致大陸實施武力統一，直接促成台灣被併吞。歷經三次政黨輪替的台灣選民，在體認兩岸關係的起伏利弊後，投票行為必然日益成熟，不易為「反中仇陸」所惑，何況兩年多來民進黨執政的結果，確實讓民眾怨聲載道。   民進黨把遊行擺到高雄舉行，是因他們在當地的選情不妙，可是台獨議題能改良高雄的經濟社會困境？愚弄選民，莫此為甚，也可見步數已盡。按前引宣言的定調，選舉結果是為了表達反併吞，那麼民進黨在全台的得票若減少，莫非等於更多選民贊同被併吞，豈有此理！台獨議題在選舉中的荒謬性，即在於此，所以越是搬弄台獨議題，越讓選民看破手腳。 【大華網路報】

台北市就業服務處本週為想要求職的朋友提供284個工作機會，分別在各就業服務站展開。本週參加徵才活動計有14家廠商，其中以『沃生國際企業有限公司』美髮設計師保障底薪高達45,000元以上，該集團擁有全國16家以上大型直營連鎖店，以專業為訴求兼顧外型與自然，門市人員保障底薪也有38,000元以上，另外『福餐聯餐飲股份有限公司』憑藉對烘培和飲料市場瘋狂熱愛，徵求店長，薪資高達38,000元起，『台灣小米通訊有限公司』誠徵小米之家門市銷售人員，薪資28,000~35,000元，『台北市私立資優小學堂文理短期補習班』安親班老師薪資30,000元，本次徵才也有多家企業提供計時職缺，適合有彈性工作時間需求或兼職民眾前往應徵，歡迎有興趣民眾著正式服裝前往就業服務站遞件應徵。現場徵才時間於10月23日(星期二)/ 10月25日(星期四)在頂好就服站(捷運忠孝敦化站)；10月24日(星期三) /10月26日(星期五)在西門就服站（捷運西門站）；10月25日(星期四)在艋舺就服站（捷運龍山寺站）；10月25日(星期四)在信義就服站(捷運象山站)；10月25日(星期四) /10月26日(星期五)在北投就服站（捷運北投站），各站舉辦時間皆為下午14-16時。參與廠商有台灣大食代餐飲有限公司、養泰食品股份有限公司、創世基金會、美商德盟全球凱展(股)台灣分公司、寶雅國際股份有限公司、雲品國際酒店股份有限公司、復興奇股份有限公司、沃生國際企業有限公司、福餐聯餐飲股份有限公司、捌圓餐飲有限公司、臺灣小米通訊有限公司、台北市私立資優小學堂文理短期補習班、美廉社-三商行家購股份有限公司、中懋股份有限公司共14家企業參加徵才。更多新聞推薦● 反駁柯文哲「台灣商品說」 吳釗燮：台灣是非賣品

作者為世新大學副校長一位來自台灣的吳採頤發表她在2014年與多位友人創立Ambidio聲音科技公司的歷程，啟發了撰寫這篇跟聲音有關的文章。根據其所提出的具體想法是「如何藉由運算程式，處理聲音的方向、時間、響度、高低與距離感，重構大腦對聲音資訊的解讀，改變音場寬度與環繞的三度空間情境」 。此一理念最終想突破，在筆電、手機或PC的音箱上，仍可跳脫劇場多喇叭的製式作法，營造出具模擬現實聲音環繞音場的效果。這個夢想的實現，著實顛覆了1957年就商轉的立體聲技術，更帶出聲音工業與市場的革命思維。現實環境中的各種聲音，有極小到極大的聲音強度、極低到極高的聲音頻率，亦有單純到複雜的聲音組合，甚至還有損傷身心的噪音。這種種聲音的呈現，其影響性則因每個人的生理現況而異；當然，也和每個人所處的周遭環境或情境而有所不同。電視、電影和劇場的聲音同樣具有以上各種內容，只是它是在限制的範圍內去求觀眾的共鳴，反而於生理和心理的影響性就不如現實生活一般的複雜。在電視攝錄影外景作業中，尤其是劇情片之錄製，因為必須投射甚至誇大現實，必須注意聲音元素的表演。電視影像的消失會帶給觀眾甚大的震撼，但是沒有聲音的影像卻還是成立的。由此可理解，影視媒體中的聲音雖是不可少，卻僅居於影像的輔助地位而已，因而，聲音設計者在處理各類聲音的組合過程中必須適當的取捨，以符合影像的需要。如前言所提及Ambidio公司成立，其實仍須歸功於盧卡斯影業（Lucasfilm Ltd.）下的Skywalker Sound聲音設計師與導演Gary Rydstrom。提起盧卡斯的電影，不得不跟1971年盧卡斯影業的聲音商標The Deep Note和THX(Tomlinson Holman Experiment)標準扣連；當年，想播放盧卡斯電影的戲院，都需先合乎此一規格。所謂THX規格的規範，不光是對設備的認證，更包括對環境噪聲和室內空間頻率響應的要求。簡言之，不論在電影工作室、電影放映廳，還是家庭影院中的任何座位，都需達到一致的聲音的感受，才有資格取得盧卡斯電影的播映權。1973年於美國加州聖地牙哥推出的 IMAX（Image Maximum）半球形銀幕的電影院，當年係採用六聲道35釐米磁帶播放與畫面同步的聲音；其後，改良成為杜比數位及DTS多聲道系統；2015年，IMAX公司推出12.1（12聲道和一個超重低音），也就是13聲道多聲道聲音系統。有些影院為了顯現其身歷聲的感受，甚至在廳內就裝上幾十顆喇叭，以強調聲音的細緻度，經由聲音的精確集成、調校與定向過程，將聲音的再現發揮到極緻。其目的，不外乎就是要凸顯超寬螢幕與超立體視覺的影音合成與共伴效應。前幾個月，有位專研聲音技術的友人，提供了WIZOR X-Spatial聲音產製概念，剛好呼應Ambidio公司的聲音再現理念。其共同的概念皆認為，聲波的傳統概念實際上是具有不同聲壓模式的形式，經由這個假設，確實可以得出數學模組與現有的聲學和聲學理論完全不同；其次，大多數現有的聲音技術僅關注如何向聽眾傳遞聲音的主題，為了給觀眾提供環繞聲，需要有很多點聲源的音箱圍繞觀眾，甚至在天花板上安裝喇叭以提供頂部聲音，創造環繞聲效果。事實證明，真實的原始聲場是一個無縫、全音頻、360度與球形的呈現；亦即，聲音來自各個角度和各個方向，試圖要還原立體現實的自然聲感，確實不容易達成。上述WIZOR X-Spatial與Ambidio兩者的聲音處理理念皆認為，兼顧立體、現實與自然的環繞聲，不應僅是在聲源傳遞，更應致力於接收端；原理皆是，人類的耳朵和大腦聽覺感知機制，係從聲波壓力的不同壓力模式中獲取音源線索。換言之，如果可以專注於人類聽覺系統的解構，導向人類大腦傾聽3D虛擬現實環繞聲以及4D擴增實境的聲學效果，讓聲音進入人耳的外耳道，在鼓膜上產生振動，鼓膜通過將聲波轉換為電化學脈衝將訊號傳輸到大腦聽覺感知中心，替代擴音系統位置的物理特質，完成聲音的還原。如前所述，聲音工業一直無法跟上視覺工業的原因，不外乎人類的感官注意力仍趨於顯性的視覺表達。然而，本文的分享就是提醒影視產業在追求4K與8K影像的同時，亦應將聲音工業置之於重要角色。更期盼在物理化的技術中，莫忘人類感官的心理感受，宜重視如何提升人類的「心理聲學」，藉以增強和優化人腦對音樂、音效和聲音的靈敏度與感受。更多論壇文章 阿扁的老方法，救得了今天的民進黨嗎？ 怒嗆台灣是摘器官共犯結構—葛特曼傳奇 臺灣無意也無力和大陸對抗 民進黨為什麼要一直「護台灣」？ 換首「新國歌」如何？ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿【Yahoo論壇】係網友、專家的意見交流平台，文章僅反映作者意見，不代表Yahoo奇摩立場>>> 投稿去

作者：粘迪舜(未來Family專欄作家)在兒子小一升小二的暑假，我與孩子一起經歷了，他人生的第一個叛逆期。整段故事的時間主軸，要拉回到上一個暑假，沒有安親的他因為放長假而玩得很開心，但也開始不斷的為小事而卡關，在幼稚的堅持後，與姊姊爭吵，與阿嬤互瞪，與母親大聲抗議爭執，甚至與我嘔氣，在得不到想要的條件後，脾氣整個大爆發，被罵之後開始想破壞東西，甚至威脅要傷害自己，若暫時被壓抑下來，則是一個人像一隻刺蝟般縮在角落生悶氣，任憑誰都不理，越是關心越遭池魚之殃。整個暑假，他讓家人看見了他的叛逆；而叛逆，正是一條慢慢覺醒的脫殼之旅，體驗什麼呢？第一次與姊姊怒目相瞪的仇恨眼神第一次叫媽媽滾出房間不準進來的口氣第一次要我閉嘴不要跟他講話第一次說想要離家出走再也不回來第一次對我們大喊想要換掉爸爸媽媽多少親子之間又痛又辛辣的體驗，每撕開一次，都是一次痛徹心扉。由於他從小就是一個循規蹈矩的孩子，這樣突然的轉變，加上惡劣的態度，最年幼的他，當然很快的遭到了壓抑與反擊，能言善道的姐姐往往辯得他有口難言、氣得流淚，威嚴而強勢的阿嬤，則是洗腦式的要他服氣並孝順長輩，至於最火爆的老婆更不用說了，好說歹說再不聽，便要拿愛的小手朝他開扁，這個暑假我在調和鼎鼐爭取緩衝中，過得是精彩非凡！就在某一個傍晚，又是為了沒快點收拾吃飯的小事，與媽媽又起了嚴重的爭執後，他氣憤地宣示不吃飯而關回房間去，然後結束一天工作疲憊的我，返家打開門迎接的，是老婆女兒連珠式的輪番告狀，聲量之大連樓上生悶氣的兒子恐怕都聽得一清二楚。處理孩子情緒的要訣就是帶孩子一路放鬆上樓時從走廊旁的窗戶，看見他坐在床頭旁，一邊嘴巴碎碎念，一邊在打枕頭洩憤，見這火勢正旺，我決定讓他發洩一會兒，於是轉身上樓先洗個澡放鬆，接著再下樓處理。整理好自己後，知道脾氣正倔強的他可能會鎖門拒見，於是我輕輕敲了他房門，並且在走廊大喊：「二兵粘迪舜，請求進入指揮官房間。」這一招太無厘頭，果然讓他不知道該怎麼拒絕，只好連忙來開門請我進來。一進房門，我先打開冷氣調到２６度，然後默默坐在他身旁，試探性地跟他聊幾句，但他拒絕回應有建設性的話語，大約十分鐘後，溫度逐漸降到舒適的二十八度後，於是我開始進入姐題模式。讓孩子當自己情緒的主人我遞了一杯水給他飲幾口，然後說：「你別擔心，我不會要你不生氣，相反的你可以生氣，別壓抑自己的正常情緒反應，即使對象是你最愛的家人，你喜歡生氣嗎？」他忿忿不平的說：「我不喜歡，可是我阻止不了自己，我就是很愛生氣，我也不曉得最近怎麼搞的，就是一直在吵架，我真的很討厭這樣子的自己。」兒子一邊說氣得用力抓手，弄得手背上一條條的紅通通，然後氣憤的說：：「我剛剛真的很生氣，我氣到希望他們通通去死，然後我要把他們都忘光光，永遠都不要再記得他們。」他用這充滿力量的挑釁做結尾，告訴我他剛剛的感受，隨即像逐漸洩氣的皮球，慢慢的又感到不知所措，在剎那間，我彷彿看見一隻小鷹，在不斷試圖展開揮動翅膀的同時，又困擾著身上那一身未褪的雛鳥羽毛。教孩子怎麼擁抱自己的喜怒哀樂仔細看了手背上一條條的痕跡，有點心疼的我，忍不住親了親他的額頭說：「孩子，先讓我來跟你說一個故事。」關於忘光光這件事，在二十幾歲時，我曾在安寧病房照顧哥哥好長一段時間，我一直陪伴他，直到他走完他人生的最後一哩路，親眼看見從小與我一起長大，總在在身旁相互支持的的哥哥，就在眼前這麼去世，曾經這件事讓我很憂鬱，那過程太痛苦了，那心情太刻骨銘心，甚至一度讓我每晚站在陽台前無語問蒼天，為何帶走的不是我而是他？我想，當時的我跟現在的你一樣，你因為憤怒而想把一些人忘光光，我則因為悲傷，而想把那段回憶忘光，當情緒太滿的時候，這些想法都是正常的，但這人生這過程，難道只有憤怒與悲傷嗎？孩子，情緒並沒有這麼簡單，你還記得嗎？有一部卡通電影，叫腦筋急轉彎在樂樂與憂憂重返控制中心的最後一刻，個性島剛好又有一座崩毀，讓思想列車中途斷軌，粉紅色的小彬彬跟黃色的樂樂掉進垃圾區，而藍色的憂憂則掉進長期記憶區，一向樂觀面對的樂樂，想到再也不能回到上頭而難過，她看著手上的核心記憶，隨手輕輕一撥，發現主人萊莉獲得家人關心跟朋友歡呼前，是憂憂先作用，讓萊莉哭了之後，引起別人注意，而召喚大家關心並鼓勵她！體驗不同情緒來接管你心的感受在那一剎那間，樂樂終於明白，人的情緒不可能永遠都是正向的，而沒有悲傷難過。悲傷跟你的怒怒一樣，生氣並不是一種罪過，而是宣洩負面情緒、讓別人前來關心或鼓勵你的良藥，就像我現在正在做的事，不是嗎？還記得多年前，在我哥過世前兩天，他在仁愛醫院等待開刀前，擔心身體已經極度虛弱的他，再也走不出開刀房，我跪在床頭哭泣，顫抖到幾乎崩潰，但當時的他做了一件事，他就像卡通裡的小彬彬，在意識到一隻手不見即將逐漸消失前，仍然伸手拉了倒地不起的樂樂最後一把，並大聲唱著歌啟動彩虹火箭，幫助她重返頂端，當時，哥哥很樂觀的握著我的手，並平穩的對我說：「弟弟啊！如果這是我們兄弟最後一次見面，答應我一件事，此生不再嘗試自殺了，你要好好勇敢的活下去，不管人生再累再苦，你可以忘了我，但要記得這句交代你的話，然後有一天，你要把這份勇氣再傳給你的孩子，知道嗎？」那時，他就像小彬彬對樂樂那樣，說出了那句：「幫我帶她上月球，好嗎?」幫了我後，幾天後揮手消失在我的生命中……這個故事，難道情緒只有憂憂製造的一種痛苦嗎？不是的！在藍色憂傷的記憶球中，其實混雜了他傳遞給我的黃色回憶，所以至今，這顆球仍然存放在我的核心記憶區，人生很多時候，是你想忘都忘不了的，這是我一輩子都忘不了的事。不傷害自己的原則下品嘗你的喜怒哀樂回憶故事至此，我們父子倆都流下了眼淚，兒子主動趴上來給了我一個擁抱，瘦小的身軀彷彿用盡了全身力氣，緊緊的傳遞了滿滿的愛與關懷，我拍了拍他的背，讓他緊緊靠在我肩膀上，彼此擁抱了五分鐘後，他終於學會靠自己讓情緒過去，冷靜之後他開口說：「所以，我可以生氣，生氣之後再學習冷靜，然後用怒怒去做更有意義的事，闢如像卡通裡的厭厭那樣，用怒怒頭上的火把，把玻璃燒出一個大洞，把樂樂跟憂憂救進來，而不是讓怒怒坐上控制台，這樣對嗎？」聽他這麼說，我忍不住親了親這孩子的額頭，我知道他終於略懂如何應對自己的情緒，往後的人生，也許情緒依然不斷輪番上陣，但他終將學會調控情緒製造出的色彩，將畫筆與調色盤握在手心，揮灑自己的故事篇章。孩子沉默可能不代表認同而是代表無法溝通孩子咆哮可能不是挑釁而是試圖爭取認同傾聽並一起度過叛逆時期更多未來Family文章>>戒３Ｃ很難？不如我們一起玩這個老遊戲吧！ 更多論壇文章 鐵路車輛中不應使用任何類型的安全帶 為禍更烈於「史上最貪女檢」的檢察官 經驗多了再換工作，為何薪水越換越少？ 「又老又窮」換黨就能「年輕又有錢？」 中國私營企業恐慌蔓延 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿【Yahoo論壇】係網友、專家的意見交流平台，文章僅反映作者意見，不代表Yahoo奇摩立場 >>> 投稿去

【台灣醒報記者劉哲岳台北報導】「這是兒童音樂劇場，也是大人的寓言故事！」台北市立交響樂團長何康國在音樂劇場《前進！理想國！！》定裝記者會上表示，這次北市交跨界邀請劇場界、流行音樂界、馬戲界表演者，共同編導設計，將呈現交響樂團的更多面貌、可能性，而音樂劇中的故事，不只為兒童而設計，也是給大人的寓言故事。音樂劇場《前進！理想國！！》故事改編自格林童話《前進布萊梅的樂手》，描述動物們因不同原因而離開家鄉，踏上找尋傳說中美麗綠色小鎮的旅程，在旅途中，大家的感情受到困難與艱辛考驗。但象徵烏托邦的綠色小鎮是否真實存在？又或是有家人的地方就是烏托邦。何康國指出，創意發想是製作籌備期中最有挑戰的部分，要把不同領域的藝術創作者聚在一起，讓大家有一個平台能夠盡情的拋出想法產生火花，最終產生創新的表演呈現。在劇本完成後，演員的訓練包含，馬戲雜耍、影戲、特技、街舞、爵士舞等訓練，希望藉由本次製作，給整個藝術圈拋出新的想法。台北市立交響樂團此次特邀金曲獎最佳客語專輯獎得主黃連煜，為劇原創所有歌曲，並擔任說書人的角色；而劇中新馬戲團的演出，邀請前太陽劇團演員陳星合擔任顧問進行指導；管弦樂編曲由活耀於美國的台灣作曲家王倩廷擔任編曲；而導演則是新銳劇場導演張剛華擔任。《前進！理想國！！》將於11月17、18日於台北市中山堂中正廳上演，詳情可至台北交響樂團官網查詢。

【早安健康／毛利博（藤枝市綜合醫院名譽院長）】抑制動脈硬化，一氧化氮能做到 前面已介紹過，引起高血壓的原因有很多。相信應該有不少人心有同感，覺得與自己的狀況十分符合。對現代人而言，要怎麼控制生活習慣病，實在是門重要的課題。雖然血管隨著年齡漸漸變硬，造成動脈硬化，但並非全部都與年齡有關。其惡化因素中，也有生活習慣病的存在。 從前沒有車，行動大多都要藉由步行。為了生活必須要靠身體勞動，幾乎沒有像現在一樣用坐的工作。另外，飲食上也很簡單，沒有所謂的「飽食」，而如今，日本的飲食文化卻受到歐美影響，變成以肉食為主。再加上生活便利性提高，更使得運動不足的問題攀升。 近年來，健康意識逐漸抬頭，早晚外出散步、去健身房揮灑汗水、關注健康食品，並且從設立吸菸區到完全禁菸等，許多健康觀念正在逐漸正在逐漸推廣。而如何抑制動脈硬化，也成為一項緊迫的任務。這些都是改善生活習慣的第一階段，也是我們目前輕鬆就能做到的。 最近有各種激素能抑制動脈硬化的研究發表。這裡介紹比較受到注目的一氧化氮、脂聯素、胰島素樣生長因子1（Insulin-like Growth Factor 1，IGF-1）。 一氧化氮的作用 首先來看看一氧化氮。一氧化氮是氮與氧的化合物，化學式為NO。會從自然界中的打雷或山火中產生，其餘幾乎都是人為，透過抽菸與車輛廢氣、焚化爐等方式產生，是造成大氣汙染的有害物質。在人體內則主要會由覆蓋於血管內側的內皮細胞生成，藉以調節血管內皮。 另外，也會產生於腦部與神經細胞、白血球中。一氧化氮會在人體內稱為精胺酸的一種氨基酸被分解時產生。這種物質稱為「雙刃劍」，過多或過少都會人體造成不好的影響。 一氧化氮對生理的作用，有血管鬆弛、血液凝固（血流凝結的現象）、炎症、氧化等四種。與免疫有關的巨噬細胞，把殺死病原體當作目的，產生一氧化氮。但是，當身體受到如敗血症等大量病原體侵入攻擊時，為了對應此狀況會產生大量一氧化氮，這可能導致血管鬆弛，陷入休克狀態。 血管內皮以一氧化氮作為傳遞物質，會使周圍的平滑肌鬆弛、動脈擴張，並且讓血流增加。臨床上能利用此機能的是，廣泛使用在狹心症等心臟病上的硝化甘油。另外，此物質也可以使通往毛根的血流增加，應用此效果的是生髮液「RiUP®」。 將增加血流的機能應用於使陰莖勃起的「Viagra®」，也是巧妙利用一氧化氮的作用。且一氧化氮也有神經傳遞的功能，對形成記憶很有效，目前已應用於臨床上，若使用方式正確的話，會是個非常優秀的物質。 擴張血管好物！下一頁看看超簡單運動預防心臟病，邊泡澡也能做！ 由於一氧化氮可以使血管鬆弛並擴張，繼而讓所有血管維持彈性。所以當血管變得狹窄，使得血液變得「黏糊」時，血液中的海藻酸就會產生一氧化氮，幫助血管擴張，讓血液變得「清澈」。由此看來，一氧化氮可對高血壓、腦和心臟疾病、代謝症候群的危險因子發揮效果，因此被期待用來預防與改善心臟與血管相關的各種疾病。 一氧化氮較少的時候，會出現高血壓、高血脂症、動脈硬化、心臟病、勃起不全等問題，過多則會隨著神經細胞死亡而造成腦部疾病，例如腦中風、老年失智症、帕金森氏症等。實在是過多或過少都不好的物質。 飲食與運動，能增加一氧化氮 一氧化氮的作用，大致上可分成兩種。一種會讓血管的肌肉鬆弛並擴張，幫助血液流得更順暢。另一種則是降低血管內的膽固醇，抑制斑塊的發生。 那麼，為了增加一氧化氮，該怎麼做才好呢？這絕對不是件難事。過了三十歲以後，內皮細胞內的一氧化氮產生效率會降低，但只要吃得對並且適量運動，就可以增加。 具體來說，可以多吃富含氨基酸且脂肪較少的紅肉、魚、大豆等，多攝取優質蛋白質。但是，使用這些食材的料理，很難確保能攝取到足夠的量。至於含有較多脂肪的肉類中，有許多飽和脂肪酸，這個飽和脂肪酸會使血管內細胞受到損傷，阻礙一氧化氮產生，需要注意不能吃太多。 想要增加一氧化氮，運動也非常有效。持續二十分鐘的有氧運動，可以使血液中的一氧化氮增加。前面也提過有氧運動對改善生活習慣病的重要性，請務必實行。 這裡介紹幾個在室內也能簡單進行的運動，提供給較難外出運動的人。在工作時，墊腳站立，然後恢復站姿，再以腳跟為軸心，將腳尖抬起。此動作早晚各一次，並進行兩分鐘，可以使被稱為第二顆心臟的比目魚肌伸縮，幫助血流增加。比目魚肌是下肢肌肉的一部分，可使足關節抬伸。 這個動作在泡澡的時候也可以進行。在浴缸中以坐姿將腳伸直，並將腳尖往前、往後伸展，便可以感受到一部分的比目魚肌在伸縮。只要這麼做，就可以使血液中的一氧化氮增加。另外，膝蓋不好而無法久站的人，在床上進行二十次左右腳尖運動也很有用。 為了使一氧化氮增加，每天稍微費些心思注意飲食管理，以及進行輕度的運動就很足夠，建議各位現在就立刻開始進行。 【延伸閱讀】 本文摘自《血壓的科學健康全書》／毛利博（藤枝市綜合醫院名譽院長）／方言文化

【早安健康／張承宇報導】用完午餐看個電視本是一大享受，但上了年紀以後，用遙控器打開電視沒多久，居然坐著坐著就睡著了‧‧‧你常在茶足飯飽後「度估」嗎？吃飽飯後疲倦、想睡，竟可能是腦部血液不足造成，若是放任不管，可能會提高罹患失智症的風險。日本名醫推薦，只要在吃飯時多留意一件事，超簡單就可能預防失智症！ 吃飽飯愛睏竟然可能是失智症前兆，關鍵在於「飯後低血壓」 日本東京都健康長壽醫療中心副院長原田和昌指出，飯後有強烈的倦意、甚至不小心睡著，可以說是失智症的前兆；而其中的原因，可能與飯後的低血壓有關。 原田和昌認為，由於用餐後血液會往腸胃聚集，腦部血流量就會相對減少，使供應給腦部的氧氣不足，就容易愛睏。而且就算是健康的人，多多少少也會血壓降低、想睡的症狀，如果血壓變化幅度不大，仍屬正常現象。 而血流不足不只讓人想睡，日本廣川Clinic院長、失智症名醫廣川慶裕更表示，如果腦部血流量降低、能量不足，就可能會讓與失智症有關的「β澱粉樣蛋白（Amyloid beta）」難以被排出體外，提高罹患阿茲海默症等腦部疾病風險。 原田和昌則指出，飯後低血壓是指飯後血壓驟降20mmHg以上的症狀，如果有點年紀的人在吃飽後，總覺得比自己年輕時要來得容易愛睏，就可以合理懷疑自己有飯後低血壓。 預防失智超簡單！這樣做防止飯後低血壓 原田和昌透露，其實要改善飯後低血壓並不困難，只要吃飯時確實咀嚼，每一口都咬30次以上，體內就會分泌能幫助控制血壓的荷爾蒙，達到預防飯後低血壓的效果。節目也請一位男性望月先生實際測試，讓他一天三餐每一口都咀嚼30次以上，持續5天左右後，飯後低血壓的問題竟然就得到了改善。 【延伸閱讀】

2018彰化縣聯合婚禮活動，今年以「花城囍事 幸福久久」為主題，21日吉時，由彰化縣長魏明谷親自為18對新人證婚，祝福永浴愛河，早生貴子。在多位貴賓及親友的祝福下，見證新人的愛情開花結果。魏縣長表示，人生四大樂事，洞房花燭夜就是其中之一，天賜良緣找到人生伴侶、共同邁向人生旅程，他以彰化縣大家長的身分，祝賀這18對新人甜甜蜜蜜、永浴愛河、早生貴子。彰化縣聯合婚禮，新人的愛之吻。今年度彰化縣聯合婚禮剛開放報名即吸引多對新人報名，參加資格為新人一方設籍彰化縣或於彰化縣就業就學皆可報名參加，報名情形十分踴躍，其中也包含縣府員工，有社會處的王建邦和蕭卉珊一對，以及新聞處的陳麗雯和文化局曾煥燁，他們在新聞處相識相戀，如今兩人戀情已修成正果，步向幸福的紅毯，實在是彰化縣政府的大喜事。聯合婚禮活動前，縣府也特別規劃家庭教育講習，希望藉由專家及有經驗者的分享，供新人學習從一人到兩人轉變所需的尊重包容，學習如何經營幸福家庭；聯合婚禮會場則以中式婚禮風格為主軸，採用大紅色為基底，搭配彰化縣花城盛名，喜慶氛圍相當浪漫，現場多家企業贊助的成家禮，祝賀參與與新人歡喜成家。彰化縣聯合婚禮，新人抽到的成家禮。  更多新聞推薦● 普悠瑪事故死者獲賠540萬 一週內完成發放